【続け方】つみたて投資、こわがりワーママが2年続けて分かったこと｜暴落・iDeCo・アクティブ投信

つみたて投資を始めた後の「続け方」を、こわがりワーママが2年の体験で。暴落で狼狽売りしない心構え、iDeCoという制度、アクティブ投信との違い、続けるコツまで。（PR：本記事はプロモーションを含みます）

本記事はプロモーションを含みます。ただし、私自身が実際に体験したこと・感じたことだけを正直に書いています。投資の利益や成果を保証するものではありません。

「つみたて投資、始めてはみたものの……これ、本当にこのまま続けていいの？」

これ、月1万円のつみたて投資を始めてしばらく経ったころの、私の本音です。前に「つみたてNISAの始め方」という記事を書きました（記事末尾にリンクを置いています）。あのときは「こわくても痛くない少額から」とドキドキしながら一歩を踏み出した話でした。でも、正直に言うと、始めることより、ずっと難しかったのは「続けること」だったんです。

私は都内の食品メーカーで営業を12年やっている、35歳のワーママです。夫の健太郎（SE）と、長女の結愛（4歳）と、武蔵小杉の賃貸で暮らしています。本業の年収は480万円ほど、ちょこちょこやっている副業で年60万円くらい。家計は家計簿アプリでわりとマメに管理してきました。それでも、投資の「続け方」については、誰も教えてくれませんでした。

この記事は、その「続けてきた記録」です。値下がりして青ざめた日のこと、「iDeCoっていう制度もあるらしいよ」と夫に言われて調べたこと、「インデックスだけじゃない投資もあるんだ」と知ったこと。こわがりの私が、つみたて投資を続けながら考えたことを、できるだけ正直に書きます。

先に、この記事のスタンスをはっきりさせておきます。この記事は「儲かる方法」や「正解の商品」を教える話ではありません。 むしろ逆で、こわがりの初心者が「どうやってやめずに続けてきたか」という、心の持ち方の記録です。

⚠️ 大前提：投資にはリスクがあります
つみたて投資・NISA・iDeCo・投資信託を含むあらゆる投資は、元本割れ（買ったときより価値が下がる）のリスクがあります。私もこの先、運用しているお金が減る可能性は十分にあります。投資は必ず生活に影響しない余裕資金で行ってください。最終的な判断はご自身の責任で。不安な場合はお金の専門家（FPなど）に相談を。また、制度の内容や条件・対象商品は変わります。最新の正確な情報は、必ず金融庁の公式サイトや各金融機関の公式情報でご確認ください。

その上で、当時の私と同じように「始めたけど、続けられるか不安」なあなたに、少しだけ肩の力を抜いてもらえたら——そんな気持ちで書きます。

💡 この記事でわかること
– つみたて投資は「始める」より「続ける」ほうが難しい、その理由
– 値下がり・暴落で狼狽売りしないために、私がやっている心構え（体験談）
– 「次の選択肢」としてのiDeCoという制度（NISAとの違いを比較表で・制度の説明）
– インデックスだけじゃない「アクティブ投信」という選択肢も知っておく（中立に）
– 続けるコツと、やってはいけないこと（私の失敗もふくめて）

👤 こんな人に向けて

• [x] つみたて投資を始めたけど「このまま続けていいのか」不安な人
• [x] 値下がりのニュースを見るたびにソワソワしてしまう人
• [x] NISAの次に「iDeCo」が気になっているけど違いがよく分からない人
• [x] 「インデックス投資」以外の選択肢も、こわがらずに知っておきたい人

---

第1部 「始める」より「続ける」ほうが、ずっと難しかった

🎯 この章のゴール：つみたて投資でいちばん難しいのは「続けること」だと知ってもらい、なぜ続かなくなるのか、その正体を一緒に整理する。

1-1. 始めた瞬間がゴールだと思っていた私

正直に言うと、私はつみたて投資を始めた瞬間、「よし、これでひと安心」と思っていました。あんなにこわかった一歩を踏み出せたんだから、もう大丈夫だろう、と。

でも、それは大きな勘違いでした。本当の試練は、始めたあとに、じわじわやってきたんです。最初の数か月で、口座の数字がマイナスになる。「あれ、減ってる」と心臓がきゅっとなる。ニュースで「株価下落」と聞くたびに、スマホを開いて確認したくなる。始める前のこわさとは、また違う種類の不安が、毎日のように顔を出すようになりました。

これ、私だけじゃないと思うんです。投資の「始め方」の情報はたくさんあるのに、「始めたあと、どう続けるか」を教えてくれる人って、意外と少ない。だから、せっかく始めたのに、不安に負けてやめてしまう人がいる。その気持ち、痛いほど分かります。

1-2. 続かなくなる原因は、たいてい「心」のほう

2年近く続けてみて分かったのは、つみたて投資が続かなくなる原因は、知識不足より「心」の問題だということです。具体的には、こんな場面で人はやめたくなります。

続かなくなる場面	そのときの気持ち
口座がマイナスになった	「損してる、もうやめたほうがいいのかも」
暴落のニュースを見た	「今売らないと、もっと減るんじゃ」
思ったより増えない	「こんなにちまちま、意味あるのかな」
家計が苦しくなった	「この1万円、生活に回したい」
周りが儲かっている話を聞いた	「自分のやり方、地味すぎ？」

どれも、知識でどうこうなる話じゃないんですよね。焦り・不安・あせり・うらやましさ。 こういう感情が、続けようとする手を止めにくる。だからこそ私は、「続けるための心の準備」を、知識と同じくらい大事にするようになりました。

1-3. 「続ける」を仕組みにしてしまった

じゃあ、感情に振り回されないために何をしたか。私がやったのは、「続ける」を、気合じゃなくて仕組みにすることでした。

具体的には、毎月の積立を自動設定にして、口座を見る回数を意図的に減らしました。気合で「見ないぞ」と思っても、不安なときほど見たくなる。だから、最初から見なくていい状態にしておく。続けることを、自分の意志力に頼らない設計にしたんです。私は副業でも「やる気に頼らず、仕組みで回す」で何度も救われてきたので、投資でも同じ発想を持ち込みました。

💡 私の気づき：続けるコツは「強い気持ちを持つ」ことじゃなくて、「気持ちが弱っても続いてしまう仕組みを作る」ことでした。自動積立は、まさにその仕組み。意志の弱い私でも、ほったらかしでなら続けられたんです。

⚠️ 投資は元本割れリスクあり・自己責任・公式確認
「続ける」ことそのものが利益を保証するわけではありません。長く続けても元本割れする可能性はあります。積立額や続けるかどうかは、ご自身の家計と相談し、必要なら専門家に相談のうえ、自己責任でご判断ください。

✅ 本章のまとめ
– つみたて投資は「始める」より「続ける」ほうがずっと難しい
– 続かなくなる原因は、知識不足より「焦り・不安・うらやましさ」など心の問題
– 続けることを気合に頼らず、自動設定という「仕組み」にしてしまうと楽

---

第2部 暴落・値下がりで狼狽売りしないために（私の体験）

🎯 この章のゴール：値下がりや暴落のとき、こわくて売ってしまわないために、私が実際にやっている心構えと対処を持ち帰る。

2-1. 口座が真っ赤になった日のこと

続けていれば、必ず「下がる時期」が来ます。私も、口座の評価額がマイナスになって、画面が赤い数字でいっぱいになった日がありました。あのときの、胃がきゅっと縮むような感じは、今でも覚えています。

頭では「下がることもある」と分かっていたつもりでした。でも、いざ自分のお金が減っているのを目の当たりにすると、理屈じゃないんですよね。「今のうちに売ったほうがいいんじゃないか」「これ以上減るのを見たくない」——そんな声が、頭の中でぐるぐる回りました。

正直に言うと、あのとき私は、危うく売ってしまいそうになりました。これが、いわゆる「狼狽（ろうばい）売り」の入り口なんだと、あとから実感しました。こわくなって、慌てて売る。そして、損を確定させてしまう。

2-2. 売らずに済んだ、3つの「思い出し方」

結局、私は売りませんでした。何が踏みとどまらせてくれたのか。振り返ると、自分に言い聞かせた3つの考え方がありました。

① 「下がるのは異常じゃなく、ふつうに起こること」と思い出す。 値下がりや暴落は、長く投資を続けていれば「いつか必ず通る道」だと、始める前に学んでいました。下がった瞬間は忘れがちなんですが、「これは想定の範囲内」と思い出すだけで、ずいぶん落ち着きました。

② 「これは余裕資金。当分使わないお金」と思い出す。 もし生活費を投資していたら、下がったとき本当にパニックになっていたと思います。でも、これは「当分使わないお金」。今すぐ取り崩す必要がない。だから、今の評価額が下がっていても、慌てて売る理由はない、と自分に言い聞かせました。

③ 「下がっているときは、同じ額で多く買えている」と思い出す。 これは積立ならではの考え方です。毎月同じ額を自動で買っているので、価格が下がっているときは、その分たくさん買えている、とも言えます。「下がった＝ただ損した」ではなく、「下がった＝今は安く買えている時期」と捉え直すと、不安が少しやわらぎました。

下がったとき頭をよぎる声	私が思い出すようにしたこと
「もっと下がる前に売らないと」	下がるのは想定内。長期前提なら慌てない
「損が膨らんでこわい」	これは当分使わない余裕資金。今売る理由はない
「もう増える気がしない」	下がっている今は、同じ額で多く買えている

2-3. それでも、私はこう備えている

とはいえ、心構えだけでは限界があります。だから私は、「下がっても困らない状態」を先に作っておくことを大事にしています。

具体的には、生活費と、もしもの時の貯金（生活防衛資金）は、投資とは別にしっかり確保しています。これがあるから、投資が下がっても「最悪、しばらく放っておけばいい」と思える。下がったときに売らずに済むかどうかは、実は下がったあとの根性ではなく、下がる前の準備で決まるんだと、私は感じています。

💡 私の本音：暴落のニュースが流れると、今でもソワソワします。でも、「生活費は別にある」「これは余裕資金」と分かっているから、手は動かさずに済んでいます。こわさをゼロにはできない。でも、こわくても売らずにいられる「土台」は、自分で作れるんです。

⚠️ 投資は元本割れリスクあり・自己責任・公式確認
過去に値下がりから回復した局面があったとしても、将来も同じように回復する保証はまったくありません。値下がりが続いたり、元本を大きく割り込んだりする可能性もあります。ここに書いたのはあくまで私の心構えであり、特定の行動を勧めるものではありません。売る・売らない・続ける・やめるの判断は、ご自身の家計と相談し、自己責任で行ってください。

✅ 本章のまとめ
– 値下がり・暴落は、長く続ければ「ふつうに起こること」
– 「想定内」「余裕資金」「今は安く買えている」と思い出すと狼狽売りを防ぎやすい
– 売らずにいられるかは、下がる前の準備（生活費・防衛資金の確保）で決まる

---

第3部 「次の選択肢」を知る——iDeCoという制度（NISAとの違い）

🎯 この章のゴール：つみたてNISAの「次の一手」としてよく名前が挙がるiDeCoについて、制度のしくみと、NISAとの違いをざっくり理解する（特定商品の推奨ではなく制度の説明）。

⚠️ 必ず公式で確認してください
ここからiDeCoという制度の話をしますが、iDeCo・NISAの制度内容、掛金の上限、加入できる条件、税制の取り扱いなどは、人によって異なり、また見直されることがあります。この記事は「初心者が違いの雰囲気をつかむ」ためにかみ砕いて書いています。正確で最新の情報は、必ず厚生労働省・iDeCo公式サイト・金融庁の公式サイトや、口座を作る金融機関の公式情報でご確認ください。 細かい数字や条件、ご自身が対象かどうかは、必ず一次情報にあたってください。

3-1. iDeCoって、ざっくり何？

NISAを続けていると、どこかで「iDeCo（イデコ）」という言葉に出会います。私も、夫の健太郎に「iDeCoってのもあるらしいよ」と言われて、初めて調べました。

ものすごくざっくり言うと、iDeCoは「自分で積み立てて、自分でつくる年金の制度」です。正式には「個人型確定拠出年金」といいます。毎月コツコツお金を積み立てて、自分で選んだ商品で運用し、原則として将来（老後）に受け取る、という国の制度です。

NISAと同じく「コツコツ積み立てて運用する」点は似ています。でも、目的やルールがかなり違うんですね。NISAが「いつでも引き出せる、自由度の高い非課税制度」だとすると、iDeCoは「老後資金づくりに目的をしぼった、税制メリットのある年金制度」というイメージで、私は受け止めています。

3-2. NISAとiDeCoの違い（比較表）

いちばん知りたいのは「で、NISAと何が違うの？」だと思います。私が調べて「なるほど」と思ったポイントを、ざっくり表にしました。

⚠️ 下の表は、私が制度を理解するためにかみ砕いた「ざっくりイメージ」です。正確な条件・数字・対象は人によって違い、変わることもあります。必ず公式でご確認ください。

比べるポイント	つみたてNISA（NISA）	iDeCo
ざっくりした目的	いつでも使える、自由なお金づくり	老後資金づくりに目的をしぼった制度
お金の引き出し	原則いつでも引き出せる	原則60歳まで引き出せない
税制のメリット（イメージ）	運用で出た利益が非課税	利益が非課税＋掛金が所得控除の対象になる場合がある
掛金の上限	制度で決まった範囲	働き方・加入状況によって上限が異なる
始めやすさ	比較的シンプル	加入条件の確認など手続きがやや多い

この表で私がいちばん意識したのは、「iDeCoは原則60歳まで引き出せない」という点でした。これはメリットにもデメリットにもなります。「老後まで手をつけない」と決められる強制力はメリットですが、急にお金が必要になっても引き出せないのはデメリット。子育て世帯の我が家にとっては、ここは慎重に考えるべきポイントだと感じました。

3-3. 私が「すぐ飛びつかなかった」理由

正直に言うと、私はiDeCoの「税制メリットがある場合がある」という話を知って、一瞬「お得そう」と心が動きました。でも、すぐには始めませんでした。

理由は、「原則60歳まで引き出せない」というルールが、今の我が家には重いと感じたからです。結愛の教育費がこれから本格的にかかる時期。急な出費の可能性もある。そんな中で「60歳まで動かせないお金」を増やすことに、私はまだ慎重でいたい。iDeCoが良い・悪いという話ではなく、自分の家計のフェーズに合っているかどうかで考えるべきだと思ったんです。

だから私のスタンスは、「iDeCoという選択肢を”知っておく”。そのうえで、自分の状況に合うタイミングが来たら検討する」。今すぐ全員が始めるべきもの、ではないと受け止めています。

💡 私の考え方：制度は「知っておく」と「すぐやる」の間に、大きな距離があっていい。iDeCoも、知ったからといって急いで始める必要はありません。引き出せない期間の長さ、自分の家計の状況、対象になる条件——ぜんぶ確認したうえで、納得してから。それでいいと私は思っています。

口座を開く具体的な金融機関や、iDeCoの取り扱い商品・手数料は、各社で異なりますし変わりやすいので、必ずご自身で各社の公式情報を見比べてみてくださいね。

⚠️ 投資は元本割れリスクあり・自己責任・公式確認
iDeCoも、運用する商品によっては元本割れの可能性があります。また、口座の管理手数料がかかる、原則60歳まで引き出せないなど、注意点もあります。税制メリットの有無や大きさは、その人の収入・働き方・加入状況によって異なります。ご自身が対象になるか、どんなメリット・デメリットがあるかは、必ず公式情報を確認し、必要ならFPなどの専門家に相談のうえ、自己責任でご判断ください。

✅ 本章のまとめ
– iDeCoは「自分でつくる年金」の制度。NISAと似て非なるもの
– 大きな違いは「原則60歳まで引き出せない」点。メリットにもデメリットにもなる
– 制度は「知っておく」だけでもいい。自分の家計のフェーズに合うかで判断する
– 対象条件・税制・手数料は人により違う。必ず公式で確認を

---

第4部 インデックスだけじゃない——「アクティブ投信」という選択肢も知っておく

🎯 この章のゴール：初心者がよく聞く「インデックス投資」とは別に、「アクティブ投信」という選択肢があることを、中立に・名指し推奨なしで知っておく。コストと元本割れのリスクも必ず押さえる。

⚠️ この章は「紹介」であって「推奨」ではありません
ここで書くのは「こういう選択肢もある」という説明です。特定の商品を「買うべき」と勧めるものではありません。 どんな商品が自分に合うかは人それぞれで、私の体験がそのまま当てはまるわけではありません。商品の特徴・手数料・リスクは、必ず各社の公式資料（目論見書など）でご確認ください。

4-1. 「インデックス」って、そもそも何だっけ

つみたて投資の入門で、よく「インデックス投資」という言葉を聞きます。私も最初は、初心者向けと言われるインデックス型の投資信託から始めました。

ものすごくざっくり言うと、インデックス型は「市場全体の動き（指数）に合わせて、まるごと買うイメージ」の投資信託です。市場の平均的な動きについていくことを目指すタイプ。手間が少なく、運用にかかるコスト（手数料）が比較的低めの商品が多い、と言われています。初心者がよく勧められるのは、このシンプルさとコストの低さが理由だと、私は理解しています。

4-2. 「アクティブ投信」という、もうひとつの選択肢

続けているうちに、私は「インデックスだけが投資信託じゃない」ことを知りました。それがアクティブ型（アクティブ投信）です。

ざっくり言うと、アクティブ型は「運用の専門家が、市場の平均を上回ることを目指して、銘柄を選んで運用するタイプ」の投資信託です。インデックスが「市場全体にまるごと乗る」のに対して、アクティブは「プロが選んで、もっと良い成績を狙う」イメージ。

ただし、ここがとても大事なのですが、「平均を上回ることを”目指す”」のであって、「上回ることが約束されている」わけではありません。 狙ったとおりにいかず、インデックス型より成績が振るわないこともあります。「プロが運用するんだから安心・確実」では、まったくないんです。

比べるポイント	インデックス型	アクティブ型
ざっくりした方針	市場全体の動きに合わせる	市場平均を上回ることを目指す
運用コスト（信託報酬）のイメージ	比較的低めの商品が多い	比較的高めになりやすい
成績	市場の平均的な動きに近づきやすい	平均を上回ることも下回ることもある（保証なし）
元本割れ	あり得る	あり得る

4-3. アクティブ投信で「必ず」見てほしいこと

もしアクティブ型に興味を持ったとしても、私が「これだけは見てから」と思っているのが、コスト（信託報酬）です。

信託報酬というのは、投資信託を持っている間、ずっとかかり続ける運用の手数料のようなものです。一般に、アクティブ型はインデックス型よりこのコストが高めになりやすい、と言われています。コストが高いということは、その分、運用の成果からずっと差し引かれ続けるということ。だから「平均を上回ることを目指す」と言っても、コストを差し引いたあとで本当に上回れるかは、また別の話なんですね。

そしてもう一度言いますが、アクティブ型も元本割れのリスクがあります。「プロが選んでいるから損しない」ということは、まったくありません。だから私は、特定の商品をここで「これがいい」と名指しすることはしません。あくまで「インデックスだけじゃなく、アクティブという選択肢もあるんだな」と知っておく。そのうえで、もし検討するなら、コストとリスクを公式資料でしっかり確認してから——というのが、私のスタンスです。

💡 私の本音：「アクティブ＝積極的＝なんか強そう」と、最初はイメージだけで惹かれました。でも、調べてみたら「コストが高めで、必ず勝てるわけでもない」。イメージじゃなくて中身（コスト・リスク）を見る大切さを、改めて学びました。選ぶ・選ばないは別として、選択肢を”知っておく”だけでも、視野は広がります。

⚠️ 投資は元本割れリスクあり・自己責任・公式確認
インデックス型・アクティブ型を問わず、投資信託には元本割れのリスクがあります。アクティブ型は運用コスト（信託報酬）が高めになりやすく、また「市場平均を上回ることを目指す」だけで、上回ることは保証されていません。どの商品が自分に合うかはご自身の判断です。必ず各社の公式資料（目論見書など）で特徴・手数料・リスクを確認し、自己責任でご判断ください。

✅ 本章のまとめ
– インデックス型は「市場全体にまるごと乗る」シンプルでコスト低めのタイプ
– アクティブ型は「平均を上回ることを目指す」タイプ（上回る保証はない）
– アクティブ型はコスト（信託報酬）が高めになりやすく、元本割れリスクもある
– 大事なのはイメージでなく中身（コスト・リスク）を公式資料で確認すること

---

第5部 続けるコツ・やってはいけないこと（私の失敗もふくめて）

🎯 この章のゴール：2年続けてきて分かった「続けるコツ」と、「これはやってはいけない」を、私の失敗もふくめてはっきり持ち帰る。

5-1. 続けるコツ

コツ①：とにかく見すぎない。 何度でも言いますが、これが最大のコツです。値動きを毎日見ると、上がれば浮かれ、下がれば落ち込み、心が振り回されます。私は自動設定にして、確認は月1回くらいに減らしました。「ほったらかし」こそ、続けるための最強の味方でした。

コツ②：金額を背伸びしない。 続かなくなる一番の原因は、無理な金額設定です。生活が苦しくなれば、当然やめたくなる。「これくらいなら何があっても続けられる」という、ちょっと物足りないくらいの額にしておく。余裕が出たら、そのとき見直せばいい。私も家計が苦しい月は無理せず、最初の少額をキープし続けました。

コツ③：下がっても「想定内」と思っておく。 値下がりは、長く続けていれば必ずあります。下がること自体は「異常」ではなく「ふつうに起こること」。あらかじめそう思っておくだけで、いざ下がったときの動揺がかなり減りました。

コツ④：他人と比べない。 これ、地味に効きました。SNSで「これだけ増えた」という話を見ると、自分の地味な積立が物足りなく見えてきます。でも、人によって資金も目的も家計も違う。私は私のペースで、と割り切ることにしました。

5-2. やってはいけないこと（これは本当に大事）

逆に、これだけは避けてほしい、ということを書きます。私自身がヒヤッとしたものもふくめて。

① 狼狽（ろうばい）売り：下がって焦って、すぐ売る。 第2部で書いたとおり、私も危うくやりかけました。値段が下がったときに、こわくなって慌てて売る。これをやると損が確定しやすく、長期で続ける前提が崩れます。下がったときこそ、いったん深呼吸。

② 「お得そう」だけで制度や商品に飛びつく。 iDeCoの「税制メリット」やアクティブ投信の「平均を上回ることを目指す」という言葉に、イメージだけで飛びつきそうになったことがあります。でも、引き出せない期間やコスト、元本割れリスクをちゃんと確認しないまま動くのは危険。「お得そう」と感じたときほど、いったん立ち止まって中身を確認する。

③ 借金して投資する：絶対にダメ。 カードローンやリボ、誰かからお金を借りて投資する。これは、こわさうんぬん以前に、やってはいけないことだと私は思っています。投資はあくまで「余裕資金」で。

④ 生活費・防衛資金まで突っ込む：これもダメ。 毎月の生活費や、もしもの時のための貯金まで投資に回すと、急な出費に対応できなくなり、下がったときに売らざるを得なくなります。投資に回すのは、当分使わないお金だけ。

やってはいけないこと	なぜダメか
狼狽売り（下がって焦って売る）	損が確定しやすく、長期の前提が崩れる
「お得そう」で中身を見ずに飛びつく	コスト・引き出し制限・元本割れを見落とす
借金して投資する	リスクが膨らみすぎる。余裕資金の原則に反する
生活費・防衛資金まで投資する	急な出費に対応できず、下がったとき売る羽目に

💡 私の本音：2年続けてみて思うのは、「派手なことは何もしていない」ということです。少額・自動・ほったらかし・余裕資金。これを淡々と守るだけ。地味だけど、この地味さこそが、こわがりの私が続けてこられた理由なんだと感じています。

⚠️ 投資は元本割れリスクあり・自己責任・公式確認
ここに書いたのは、あくまで私の体験と考え方です。お金の事情は人それぞれ違います。続けるか・やめるか、どの制度や商品を選ぶかは、自分にとって最適なやり方が分からないときは、お金の専門家（FPなど）に相談したり、金融庁・各金融機関・iDeCo公式などの公式情報を確認したりして、最終的にはご自身で判断してください。利益や成果を保証するものではありません。

✅ 本章のまとめ
– 続けるコツは「見すぎない・背伸びしない・下がっても想定内・他人と比べない」
– やってはいけないのは「狼狽売り・中身を見ず飛びつく・借金投資・生活費まで投資」
– 派手なことはしない。少額・自動・ほったらかし・余裕資金を淡々と守る

---

よくある質問

🎯 この章のゴール：「続けられるか不安な人」が引っかかる疑問に、誠実に答える。

Q1. つみたて投資は、長く続ければ必ず増えるんですか？
いいえ、長く続けても必ず増えるとは限りません。値下がりが続いたり、元本割れしたりする可能性は、いつでもあります。「長期・積立・分散」はリスクをやわらげようという考え方であって、利益を約束するものではありません。私自身、この先お金が減る可能性は十分にあると思って続けています。

Q2. 暴落が来たら、どうすればいいですか？
まず深呼吸を。下がること自体は、長く続けていればふつうに起こることです。焦って売る（狼狽売り）と損が確定しやすいので、私は「想定内」「これは余裕資金」と思い出すようにしています。とはいえ、生活が苦しくなるほどなら積立額の見直しも選択肢です。最終的にはご自身の家計と相談を。

Q3. NISAとiDeCo、両方やったほうがいいですか？
これは人によります。iDeCoは原則60歳まで引き出せないなどの特徴があり、税制メリットの有無や大きさも収入・働き方で変わります。「両方やるべき」と一律には言えません。ご自身の家計のフェーズや、対象条件を公式で確認したうえで判断してください。私は今の我が家の状況を考えて、慎重に検討している段階です。

Q4. アクティブ投信のほうが儲かるんですか？
そうとは限りません。アクティブ型は「市場平均を上回ることを”目指す”」タイプですが、上回る保証はなく、インデックス型より成績が振るわないこともあります。さらに運用コスト（信託報酬）が高めになりやすく、元本割れリスクもあります。「アクティブ＝儲かる」ではない、と受け止めてください。

Q5. 値下がりしているときに、積立をやめたほうがいいですか？
一律の正解はありません。積立は、下がっているときには同じ額で多く買えている、という側面もあります。ただし、生活が苦しいなら無理は禁物で、積立額の見直しも選択肢です。続ける・減らす・止めるの判断は、ご自身の家計を最優先に、自己責任で。迷うときは専門家への相談も検討してください。

Q6. もうやめたくなってきました。続けるべきですか？
「続けるべき」と私が背中を押すことはできません。お金の事情は人それぞれですから。ただ、もし「不安だから」という理由でやめたくなっているなら、いったん積立額を下げてみる、という中間の選択肢もあります。ゼロかイチかで考えず、自分が無理なく続けられる形に調整する。最終判断は、あなた自身のものです。

✅ 本章のまとめ
– 長く続けても「必ず増える」わけではない（元本割れの可能性あり）
– NISAとiDeCo、インデックスとアクティブ、どれも一律の正解はない
– 迷ったら公式情報や専門家に。最終判断は自己責任で

---

まとめ——続けるって、地味だけど、それでいい

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。最後に要点を。

• つみたて投資は「始める」より「続ける」ほうが難しい。原因の多くは「心」
• 値下がり・暴落で狼狽売りしないコツは「想定内」「余裕資金」「下がる前の準備」
• iDeCoは「自分でつくる年金」の制度。NISAと違い原則60歳まで引き出せない
• インデックスだけでなくアクティブ投信という選択肢もある（コスト・元本割れに注意）
• 続けるコツは「見すぎない・背伸びしない・下がっても想定内・他人と比べない」
• やってはいけないのは「狼狽売り・お得そうで飛びつく・借金投資・生活費まで投資」
• 制度や商品の最新・正確な情報は、必ず公式（金融庁・iDeCo公式・各社）で確認する

つみたて投資を続けてきて、いちばん実感したのは、「派手なことは何もしていない」ということです。少額・自動・ほったらかし・余裕資金。下がってもジタバタせず、お得そうな話にも飛びつかず、ただ淡々と。地味です。本当に地味。でも、こわがりで慎重な私が、それでもやめずに続けてこられたのは、この地味さのおかげでした。

もちろん、この先お金が減ることもあると思います。それでも、「自分のお金のことを、自分で考えて、続けてきた」という経験は、私にとって少しずつ自信になっています。無理に続ける必要はありません。でも、もしあなたが今、「始めたけど続けられるか不安」と立ち止まっているなら——気合じゃなく、仕組みと心構えで、自分のペースで。あなたとご家族のお金が、少しでも安心に近づきますように。

⚠️ もう一度だけ。投資は元本割れのリスクがあり、利益を保証するものではありません。余裕資金で、自己責任で。NISA・iDeCo・投資信託の制度や条件・対象は変わるので、必ず金融庁・iDeCo公式・各金融機関の公式情報を確認し、不安があればお金の専門家にご相談ください。

📄 関連記事

• 📄 つみたてNISAの始め方（こわがりワーママの記録） ……まずはここから。私が「月1万円」を始めるまでの体験記です
• 📄 共働きの保険、見直したら家計が軽くなった ……固定費から見直すと、投資に回せる余裕も生まれます
• 📄 食材宅配で食費は上がる？家計簿公開 ……我が家のリアルな家計簿で、お金の動かし方を公開

---

運営者・白石穂香について → [運営者プロフィール(/about/)]
本記事は2026年6月時点の私個人の体験・理解に基づきます。投資にはリスクがあり、利益を保証するものではありません。NISA・iDeCo制度の内容・条件・対象、投資信託のコストやリスクは変わることがあるため、最新かつ正確な情報は金融庁・iDeCo公式・各金融機関の公式サイトで必ずご確認ください。投資の最終判断はご自身の責任で行ってください。